Guía de Vida Saludable 2021/2022 | La fuente nutricional


Un resumen de alimentación saludable y vida saludable.

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Durante 2021, muchos de nosotros hemos seguido ajustándonos a una «nueva normalidad», caracterizada por el regreso a ciertas actividades previas a la pandemia mezcladas con hobbies o hábitos surgidos desde el confinamiento de 2020. En el tema de la alimentación y la dieta, según Según una encuesta de consumidores estadounidenses, el año marcó una disminución en ciertos comportamientos que habían cambiado abruptamente en 2020. Por ejemplo, menos estadounidenses dijeron que «snakearon más» (18% en 2021 en comparación con 32% en 2020) o «comieron más». en general” (11% en 2021 frente a 20% en 2020). Sin embargo, los consumidores también informaron una disminución en la cocina casera (47% en 2021 frente a 60% en 2020); mientras que otros resultados de la encuesta destacaron disparidades significativas en la seguridad alimentaria. Más allá de los alimentos, la pandemia de COVID-19 continúa generando una amplia gama de impactos únicos e individuales, y la aparición de nuevas variantes de la enfermedad es un recordatorio siniestro de la urgencia de aumentar la vacunación a nivel mundial, especialmente en los países de ingresos bajos y medios-bajos. los paises. .

A medida que todos continuamos navegando por los giros y vueltas de esta pandemia, una vez más lo instamos a que haga lo que pueda para incorporar comportamientos saludables en su vida diaria. La edición de este año revisa los temas centrales de comer bien, mantenerse activo y dormir lo suficiente con los aspectos más destacados de la investigación, así como una mirada más profunda a algunos temas populares de nutrición y estilo de vida. Esperamos que lo encuentre útil y le deseamos un 2022 lleno de salud y plenitud.

Descargue una copia de la Guía para una vida saludable (PDF) con hojas de consejos y resúmenes imprimibles, o acceda a muchos artículos completos en línea a través de los enlaces a continuación.

Características principales de este número:

Más: Pon a prueba tus conocimientos sobre estilos de vida saludables

Pista: las respuestas se pueden encontrar en la Guía para una vida saludable del año pasado. ¡Acceda a la edición completa aquí si no la ha revisado!

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